健康診断。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月14日(水)

健康診断。

< 人生の選択。  | 不幸中の幸い。 >
今日、ついに健康診断を迎える。
朝5時に起床し、お弁当を作る、危うく味見するところだった。。。
受付終了時間は7時、到着は10分前。
今回は胃のバリウムはキャンセルして後日、胃カメラを受ける予定。
なので、心電図、視聴覚、採血、胸部レントゲン、内科検診のみ。
混んでいて待ち時間があった割には、8時45分には無事終了。
前回と比べると体重が100g少なく、腹囲が2㎝アップ。
保健師さんが術後で運動できなかったからね。。。と慰めてくれる。
検診終わったと同時にダイエットやめるのだけは、絶対に避けておきたいし。いやはや頑張らなきゃ。。。
あとは血圧が昨年は127/81だったのが、今回118/71で少し低め。
その他の結果が届くのが1か月後らしいので、それを待つのみ。
術後の麻酔薬などで薬剤性肝炎に罹患し、肝機能がだいぶ悪化していたのがとても心配。
肝機能、下がってるといいな。。。



【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
朝の体重
61.8kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
62.3kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1000kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
ラフランス(1人前) --- kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
12時
おから(1人前) 44.5 kcal
ラム肉(1人前) --- kcal
卵焼き(1人前) 132 kcal
にんじん(1人前) 74 kcal
いんげん(1人前) 74.6 kcal
紅茶(1人前) --- kcal
19時
牡蠣フライ(1人前) 262 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
おから(1人前) 44.5 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個(1人前) 288 kcal
  1000 kcal
食事レポートを見る
コメント
taka@Hz 2018/11/14 22:27
>今回118/71で少し低め。
いや理想的でしょ!(と釈迦に説法か!)
体調が良くないとネガティブなことを考えがち。まずは身体を健やかに保ちましょう('ー') フフ
私も負けずにダイエットしますよ!
 pippo7 2018/11/15 16:22
私の小さな目標は障害治療薬を飲まずに、体をコントロールすること。
できるだけそれに沿うよう努力はしてゆきたい、と。
ストレスのない緩やかなダイエットを頑張るつもり。
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