健康診断。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月14日（水）

健康診断。
< 人生の選択。 　｜　不幸中の幸い。 >
今日、ついに健康診断を迎える。
朝5時に起床し、お弁当を作る、危うく味見するところだった。。。
受付終了時間は7時、到着は10分前。
今回は胃のバリウムはキャンセルして後日、胃カメラを受ける予定。
なので、心電図、視聴覚、採血、胸部レントゲン、内科検診のみ。
混んでいて待ち時間があった割には、8時45分には無事終了。
前回と比べると体重が100g少なく、腹囲が２㎝アップ。
保健師さんが術後で運動できなかったからね。。。と慰めてくれる。
検診終わったと同時にダイエットやめるのだけは、絶対に避けておきたいし。いやはや頑張らなきゃ。。。
あとは血圧が昨年は127/81だったのが、今回118/71で少し低め。
その他の結果が届くのが1か月後らしいので、それを待つのみ。
術後の麻酔薬などで薬剤性肝炎に罹患し、肝機能がだいぶ悪化していたのがとても心配。
肝機能、下がってるといいな。。。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ラフランス（1人前） --- kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
おから（1人前） 44.5 kcal
ラム肉（1人前） --- kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
  1000 kcal
食事レポートを見る
コメント
taka* 2018/11/14 22:27 
＞今回118/71で少し低め。
いや理想的でしょ！（と釈迦に説法か！）
体調が良くないとネガティブなことを考えがち。まずは身体を健やかに保ちましょう(＇ｰ＇) ﾌﾌ
私も負けずにダイエットしますよ！
 pippo7 2018/11/15 16:22 
私の小さな目標は障害治療薬を飲まずに、体をコントロールすること。
できるだけそれに沿うよう努力はしてゆきたい、と。
ストレスのない緩やかなダイエットを頑張るつもり。
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