|
約317 kcalが不足
摂取 999.8 kcal
目安 1317 ~ 1976 kcal
|
|
約96.3 gが不足
摂取 68.7 g
目安 165 ~ 346 g
|
|
約21.1 gが不足
摂取 28.9 g
目安 50 ~ 98.8 g
|
|
適切です
摂取 1346.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 34.8 g
目安 29.3 ~ 54.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1641.9 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約210 mgが不足
摂取 390.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 10.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 1503.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 10.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約54.5 mgが不足
摂取 30.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 94.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約29.1 μgが不足
摂取 170.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 296 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
適切です
摂取 20.2 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|