no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月16日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
36杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2342kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ガーデンベーカリー メロンパン（0.5人前） 194 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
インゲン（0.2人前） 14.9 kcal
15時
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（1人前） 115 kcal
16時
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
19時
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
鯛（0.4人前） 93.1 kcal
ミンチオムレツ（0.6人前） 251 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
中華スープ（0.7人前） 91.7 kcal
ブルボン パキーラ（１０本）（0.5人前） 195 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.4人前） 31.1 kcal
焼酎（2人前） 186 kcal
  2342 kcal
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