no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月15日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
36杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2158kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.5人前） 194 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
ヒレカツ（0.3人前） 122 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.5人前） 53 kcal
インゲン（0.2人前） 14.9 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
19時
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.5人前） 38.8 kcal
中華スープ（0.6人前） 78.6 kcal
キッシュ（1.2人前） 180 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
フジパン スナックサンド　チョコレート（1.7人前） 134 kcal
  2158 kcal
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