no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月18日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
37.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2819kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（2人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.9人前） 85.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.9人前） 142 kcal
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（0.5人前） 158 kcal
広島風お好み焼き（0.7人前） 464 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（0.8人前） 23.4 kcal
12時
温泉卵（2.1人前） 142 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
なか卯 ビール（0.4人前） 61.6 kcal
ブルボン プチプラス　チーズアーモンド（1.1人前） 143 kcal
13時
日清シスコ ブラウニー（1.3人前） 77.4 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
18時
チャーハン（1.1人前） 390 kcal
ブルボン パキーラ（4人前） 156 kcal
  2819 kcal
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