休日当番。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月18日（日）

休日当番。
< お留守番。 　｜　ワクチン。 >
今日は休日当番。
昨日は姉の家で眠ったため、安眠とはいえず、疲れがたまっている。
朝起きて直ぐに、頭が痛い。
でも、行かなきゃあ。勝手もわからない家で準備をするのは本当に面倒。
グダグダしながら出勤し、通勤時間もよくわからず早めに出てみるが日曜の朝なので、道路はガラガラ。
想像以上に早く着いてしまい、誰もいない更衣室でテレビを見ながら着替える。
今日は小春日和、皆さま病院へ行くより行楽なのでしょうか。
午前、午後あわせても8名しか来ないという未だかつてない暇加減で大満足。
美味しいつけ麺を御馳走になり、割増賃金も頂き、の最高な一日となる。
そのせいで今週は断食パスですが、休日当番は2月までないので週末に断食復活させるぞ。
さあ、明日も頑張っていこう。。。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
19時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
ラフランス（1人前） --- kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
つけ麺（1人前） 440 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
サンマルクカフェ チーズパイ（1人前） 266 kcal
  785 kcal
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