お留守番。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月17日（土）

お留守番。
< 良質な眠り。 　｜　休日当番。 >
姉が福島の猪苗代湖付近の温泉に行く、とのことで留守中の番を2日前に頼まれる。
通常なら日曜日は休み、土曜日は隔週で休みな私なので、あてにされるのも無理はない。
しかし、今回はちょっと違うぞ。
日曜日は休日当番だから、11日間連続勤務なんだぞっ。
それをアピールしながら、も承諾する。
猫が3匹いるので主に、餌やりとうんこ取り。
それらを完ぺきにこなし、早朝7時半には出勤。
疲れもあるが、猫に少々癒され仕事に挑む。
あまり忙しくないと、いいなぁあああ。
【記録グラフ】
朝の体重
61.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
自家製 トースト（2人前） 310 kcal
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
  1393 kcal
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