no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月20日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
38.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2322kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.2人前） 54 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.5人前） 160 kcal
12時
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
卵サンド（0.8人前） 303 kcal
日本クッカリー 生たらこ　新潟コシヒカリ　おにぎり（1人前） 164 kcal
18時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
牛肉（1.1人前） 451 kcal
19時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（1人前） 114 kcal
トップバリュ 生ハム（0.7人前） 42 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（2人前） 104 kcal
ワイン（赤）（0.4人前） 29.2 kcal
マルゲリータ（0.5人前） 211 kcal
  2322 kcal
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