no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月20日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
38.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2322kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.2人前） 54 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.5人前） 160 kcal
12時
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
卵サンド（0.8人前） 303 kcal
日本クッカリー 生たらこ　新潟コシヒカリ　おにぎり（1人前） 164 kcal
18時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
牛肉（1.1人前） 451 kcal
19時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（1人前） 114 kcal
トップバリュ 生ハム（0.7人前） 42 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（2人前） 104 kcal
ワイン（赤）（0.4人前） 29.2 kcal
マルゲリータ（0.5人前） 211 kcal
  2322 kcal
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