no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月26日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
42杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2439kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.9人前） 85.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
10時
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
11時
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（0.5人前） 57.5 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
株式会社　北川製菓 フルーツケーキ（0.4人前） 71.2 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
16時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
19時
ニッスイ 炒飯（2.3人前） 435 kcal
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
イオン 茶碗蒸し 海老入り（2人前） 86 kcal
栄屋乳業（ダイエー） エクレア（0.7人前） 141 kcal
20時
いなふく ごませんべい（2.6人前） 160 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
  2439 kcal
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