no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月25日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
42杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2662kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（0.6人前） 75.6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.2人前） 54 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 186 kcal
7時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（0.7人前） 24.5 kcal
13時
ささみチーズ（0.7人前） 187 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
14時
かっぱ寿司 豚汁（2.2人前） 275 kcal
東洋水産 マルちゃん レンジで鉄板名人太麺ソース焼そば [袋] 250g（0.9人前） 388 kcal
15時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
モンテール エクレア（1人前） 212 kcal
いなふく ごませんべい（2.6人前） 160 kcal
16時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
江崎グリコ ポッキー（1.7人前） 124 kcal
ネスレ キットカット Mini（0.9人前） 65.7 kcal
いなふく ごませんべい（1人前） 82.2 kcal
不二家 ルック 茶 ア・ラ・モード （1.9人前） 160 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1.3人前） 20.8 kcal
  2662 kcal
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