no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月26日（月）

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風邪を引いた

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
メンチカツ（1人前） 268 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
19時
オムレツ（1人前） 450 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.5人前） 30.3 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
草餅（1人前） 137 kcal
カレーせんべい（0.5人前） 220 kcal
  2307 kcal
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