no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月28日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
42.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2373kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.4人前） 108 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.5人前） 137 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
11時
まんじゅう（0.7人前） 104 kcal
12時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（0.8人前） 252 kcal
14時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1.6人前） 112 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
清酒（本醸造）（0.8人前） 154 kcal
18時
伊藤ハム ブリトー ハム＆チーズ（0.6人前） 205 kcal
伊藤ハム 神戸味倶楽部 パストラミビーフ（0.8人前） 109 kcal
サントリー －196℃ 桜＆さくらんぼ [カン] 350ml（1人前） 196 kcal
eatsmart調べ つくね（1人前） 91 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
19時
江崎グリコ カプリコスティック チョコ [袋] 5本（0.8人前） 200 kcal
いなふく ごませんべい（1人前） 82.2 kcal
まんじゅう　もみじ（0.9人前） 134 kcal
  2373 kcal
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