no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月28日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
42.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2373kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.4人前） 108 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.5人前） 137 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
11時
まんじゅう（0.7人前） 104 kcal
12時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（0.8人前） 252 kcal
14時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1.6人前） 112 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
清酒（本醸造）（0.8人前） 154 kcal
18時
伊藤ハム ブリトー ハム＆チーズ（0.6人前） 205 kcal
伊藤ハム 神戸味倶楽部 パストラミビーフ（0.8人前） 109 kcal
サントリー －196℃ 桜＆さくらんぼ [カン] 350ml（1人前） 196 kcal
eatsmart調べ つくね（1人前） 91 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
19時
江崎グリコ カプリコスティック チョコ [袋] 5本（0.8人前） 200 kcal
いなふく ごませんべい（1人前） 82.2 kcal
まんじゅう　もみじ（0.9人前） 134 kcal
  2373 kcal
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