no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月29日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
42.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2477kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.4人前） 108 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.5人前） 137 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 87 kcal
12時
ちらし寿司（1.4人前） 432 kcal
14時
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（1人前） 115 kcal
17時
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート（0.8人前） 38.9 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
広島風お好み焼き（1.1人前） 729 kcal
20時
森永 小枝　純ココア（0.5人前） 163 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
  2477 kcal
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