麻生式ロカボダイエット30日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月09日（日）

麻生式ロカボダイエット30日目
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【今日やった運動】
　ゼロトレ中止
　バレーボール1時間
【運動した時間】
　1時間
【便秘対策】
　（朝）オリゴ糖
　（夜）ＭＴＣオイル大さじ1

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