断食。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月09日（日）

断食。
< 雪。 　｜　除雪。 >
今日は週末の断食。
外では雪が、今日の未明頃から降り積もり朝、6時起床時膝上。
天気予報のニュースでは観測45㎝だそうで、どんよりしながら水のみで雪かき。
聞こえはものすごく寒そうなんだけれども意外と、いける（笑）。
雪かき時は吹雪で顔をたたかれる痛さを抜くと、あとは汗だく、ものすごく暑い。
約1時間ほどダンプで片付け、家に入ったときにはのどの渇き、水が超美味しい。
今も降り続ける雪は明日も容赦ないようだ。
このまま断食と雪かきの相乗効果を借りて、上手く減量出来たら良い。
なんてポジティブな発想。
いや、まだ降り始めだからね。。。

【記録グラフ】
朝の体重
61.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
水（1人前） --- kcal
  --- kcal
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