除雪。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月10日（月）

除雪。
< 断食。 　｜　交通渋滞。 >
昨日はたった1日でまさかの積雪、70㎝。
やはりここいらにも冬将軍の到来。
せっかくの断食の日、普通は家でまったりと海外ドラマなど見ながら水だけを飲み続けよう。
そんなプランだったのがそういう訳にもいかず。
結局は2回も除雪をし、痩せてるかと思ったら逆に乳酸が溜まったらしく浮腫んでるっていう悲しい話。。。
まあ、はやくそれが解消されるといいけれども、お年頃になってからというもの余計な運動でかえって体重増加。
そんな理不尽な苦しみと戦う、今日この頃。。。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ グラタンコロッケバーガー（1人前） 356 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
19時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
にんじんしりしり（1人前） --- kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
  1909 kcal
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