お菓子。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月08日（火）

お菓子。
< ふるさと納税。 　｜　－4℃。 >
ここ最近、ストレスのせいかお菓子をよくつまんでいる。
お腹が空いているわけでもないのに、気付くとつまんでいる。
院長先生が台湾の土産にくれた、マレーシア産（笑）のパイナップルクッキー。
フレッツ光の使用料で集めたポイントでもらった、紀伊国屋の最中。
そして、姉が御年始にもってきた焼き菓子の詰め合わせ。
全て近くにあるから、という理由でつまんでしまっている。
お菓子を食べるのは以前から比べるとだいぶ減ってきてはいたのに。。。
気持ちは正直、疲れてるんだね。。。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
最中（1人前） 114 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
12時
キヌア（1人前） --- kcal
砂肝のから揚げ（1人前） --- kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ゼンマイの煮つけ（1人前） --- kcal
セリのお浸し（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
おでん（1人前） 307 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
最中（1人前） 114 kcal
カルピス ゆずレモン＆カルピス（1人前） 75 kcal
  896 kcal
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