-4℃。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】
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19年01月09日(水)
-4℃。
< お菓子。
|
八方塞がり。 >
今朝の気温、-4℃。
朝5時前から雪を掃く音で、目が覚めた。
元旦那さんが除雪をしているのだ。
早すぎるでしょ、5時前だよ。。。
そう思いながら階段を下りて、服を着替えとにかく、外へ。
雪掃きを手伝うのだが、寒い。。。
1時間ほどして何とか終わった。
来年は男手が少なくなるのがちょっとだけ、切ない。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
朝の体重
61.6kg
夜の体重
62.6kg
睡眠時間
7時間
食事の記録
131kcal
体重
61.6kg
【食事の記録】
7時
珈琲
(1人前)
6.4
kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん
(1人前)
49.3
kcal
12時
キヌア(1人前)
---
kcal
親子煮(1人前)
---
kcal
紅茶
(1人前)
---
kcal
19時
粕鍋(1人前)
---
kcal
カルピス ゆずレモン&カルピス
(1人前)
75
kcal
131
kcal
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