風もなく暖かい快晴【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月20日(日)

風もなく暖かい快晴

< 穏やかな快晴  | 快晴だが、肌寒い >
朝、風呂掃除
食事の後、武蔵野中央図書館へ
帰りに松井くんと武田親子と会う
ニュージーランド旅行申込書記入
車で所沢航空記念公園へ
蠟梅を見る
Cafeでおやつ
スギ薬局経由、イオンモール東久留米へ
ラウンジメチャ混み
武蔵境ヨーカドー
いなば和幸で夕食
LOFTで卓上カレンダー購入
帰宅し、荷物運び
トイレ掃除


【記録グラフ】
万歩計
12629歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
66.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
朝、チーズトースト(1人前) --- kcal
14時
昼、芋煮(1人前) --- kcal
19時
夜、厚切りロースカツ(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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