☆しばらく真夏日☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月27日（水）

☆しばらく真夏日☆
< ☆おこりっぽい☆ 　｜　☆死にそうですよ、... >
先週ぐらいまでもう、秋かな、、、と言うぐらい
いやいや冬か？と思うぐらい涼しかったのですが
先週末から今週末に掛けてまたまた30℃を超える日が続く予定です。
明日から３日連続で３７℃の予報です。
それでもからっとしてるから過ごしやすいですが。

今期、パソコン部屋ではなくなり、パソコンを持参するようになり、リュックがめちゃめちゃ重たい。
そのせいか首から肩にかけて痛くなって。。。
多分、背骨のどこかがずれてるんだよね、、、
今までの知識を生かし、色々試してみてるのだけど回復しても
リュックを背負うとすぐ元に戻る。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
6km
自転車（km） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
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