no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月08日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
54.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
鮭（1人前） 111 kcal
12時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
焼きそば（1人前） 448 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
ライスカレー（1人前） 517 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
ポテトサラダ（1人前） 124 kcal
  2055 kcal
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