Zwift【barca2009さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月29日（金）

Zwift
< 休息日＋国内出張 　｜　Zwift >
【食事】
朝：家
昼: スキップ
夜: 家

【トレーニング】
朝：Zwift
体が重く、疲れが取れ切れていない感じ。　早めに寝よう。 その後の移動中に昼寝。

【CISA勉強】
朝：120分ほど（車にて） 1a〜1d

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