Zwift【barca2009さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月30日(土)

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【食事】
朝:家

【トレーニング】
朝:Zwift TTS 79 - 変な時間に起床したので疲れてたけど、走り始めたら問題なし。 その後に昼寝w
昼:近くの家でパーティー
夜:プールサイドでハンバーガー

【CISA勉強】
朝:30分程度



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