Zwift【barca2009さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月31日(日)

Zwift

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【食事】
朝:家でヨーグルト+グラノラ
昼:家で牛丼
夜:家で焼き魚

【トレーニング】
Zwiftのみ

【CISA勉強】
1時間程度。第一章は完了。


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