no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月03日（水）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
17時
帯広豚丼（1人前） 600 kcal
19時
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
グレープフルーツ（1人前） 70 kcal
アイスまんじゅう（1人前） 300 kcal
ピーナッツ（0.6人前） 300 kcal
22時
ビール（1人前） 182 kcal
  2070 kcal
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