ネックフレクション【TackMieさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月09日（火）

ネックフレクション
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ロードバイクに乗ると肩と首が痛くなる時がある。
なったりならなかったりするんだけど、
ポジションなのかなー。腰もそう。
腰はプランクやっているので、首の筋肉を増やそうと思う。
毎日のトレーニングにネックフレクションを追加。

https://www.youtube.com/watch?v=mCc6bSQmE48

【記録グラフ】
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