首が痛い。【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月15日（月）

首が痛い。
< 八風の湯 　｜　アジの干物美味しか... >
太陽礼拝3セット
仰向けから起き上がる時が一番首が辛くて、早起き出来ず、英語も出来ずの朝、首痛は辛いよ。
オイルうがいの喉ガラガラも首痛い、いつになったら治るのかな？ヨガも怖いけど今朝は太陽礼拝をなら大丈夫かな？とやってみたら、あれ？ちょっと首が楽になった様な気がする。
夜お風呂に入ってスマホでヒアリングとシャドーイングして、上がってから自室でパソコン開いて、ふと気付いたら居眠りしてた（笑）諦めて寝る！夕食後さっさと片付けて自室へ行けば、チョコも食べないし勉強も出来て一石二鳥なのにね。
無理のルーティン化を模索中。

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