no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月16日（火）

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昨日は疲れた

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
焼き魚（あこう鯛）（1人前） 283 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
おにぎり（ごま）（1人前） 190 kcal
おにぎり（鮭）（1人前） 190 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
サンエス ピーナッツ（0.3人前） 195 kcal
  2040 kcal
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