朝曇りで北風が冷たい、午後は一変穏やかな晴天【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月28日（日）

朝曇りで北風が冷たい、午後は一変穏やかな晴天
< 曇り、時々小雨 　｜　晴れ時々曇り >
歴史的10連休 2日目
朝、風呂掃除&靴磨き
去年の朝顔とゴーヤを掃除
朝食後、旅行で溜まった新聞読み
合格道場
樹くんは、何やら怪しい誕生日パーティーに行った(メガロスの友達なる彼女に誘われて)
お母さんと、中央高速で八王子の小宮公園へ(八王子まではスイスイでその先は渋滞20km)
途中で、八王子滝山道の駅立ち寄り、ランチ
小宮公園ハイキング
下道でイオンモール日の出町へ
ラウンジで休憩
買い物して帰路に
三鷹で樹くんと待ち合わせて、ジョナサンで夕食
帰宅

【記録グラフ】
万歩計
11488歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、チーズトースト（1人前） --- kcal
14時
昼、揚げ餃子、混ぜご飯、玉ねぎご飯（1人前） --- kcal
21時
夜、チキンみぞれ揚げ定食（1人前） --- kcal
  0 kcal
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