終日雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月30日（火）

終日雨
< 晴れ時々曇り 　｜　雨上がりで、晴れ時... >
歴史的10連休 4日目
朝、樹くん休日出勤
風呂掃除
6月の東北旅行の宿をネット予約
駐輪場のレター作成、配布
車で西久保辺りを散策
ダイヤモンドシティ
フードコートでランチ、そのまま居座り、9月の旅行パンフレットをチェック
ラウンジで休憩(長蛇の列)
買い物して帰路へ
三鷹メガロス前で待ち合わせ、ガストで夕食
帰宅
【記録グラフ】
万歩計
6710歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝、サンドとレーズンパン（1人前） --- kcal
14時
昼、親子丼と唐揚げセット（1人前） --- kcal
20時
夜、ハンバーグとチキン南蛮定食（1人前） --- kcal
  0 kcal
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