木 土曜日の仕事の予定【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ayako_kさんのトップページ>記録ノートを見る>木 土曜日の仕事の予定
19年05月09日(木)

木 土曜日の仕事の予定

< 水 眠い  | 金 バラ肉の誘惑 >
 朝4時のアラームで目覚める。
 体調は、かなり落ち着いてきた感じ。
 「地球の歩き方」サイトに、今回のユナイテッド航空の遅れと、無料シャトルバスの乗り方で混乱したことなど、対策や教訓などを忘れないうちにと書き込んだ。
ヒルトン ガーデン イン サンフランシスコ エアポート ノースのクチコミ
https://tabisuke.arukikata.co.jp/mouth/121103/
ユナイテッド航空の口コミ(成田→デンバー)
https://tabisuke.arukikata.co.jp/mouth/121105/
ユナイテッド航空の口コミ(デンバー→ヒューストン)
https://tabisuke.arukikata.co.jp/mouth/121106/

【日中】
 5月10日、時間外勤務もしくは5月11日に休日出勤可能な人は、どちらかにハンコをしてください、という回覧が昨日回っていた。
 その結果が回ってきた。
 私は動員から外れていた。
 ただ、夕方になんかひと揉めあったので、場合によっては出勤になるのかも。
 それとは別に5月24日(金)か、5月25日(土)に、地元の祭りの動員の勤務可能かどうかの回覧も回ってきた。
 調整の結果、私は5月25日の9:00~20:00まで、「おまつり広場」の勤務として、開催課に登録することになった。
 まあ、10連休中はシッカリ旅行で楽しんできたので、少しくらいは貢献しますよ。こういうことで良かったら。

【帰宅後】
 まず、テーブルに置かれていたホンジュラスで買ったバナナのフライを食べる。トウモロコシのせんべいとモロコシの粉も食べる。
 おなかがすいたので、冷凍庫からから揚げ4個を出してチンして食べる。
 五月雨式にご飯を温め、他のものも食べる。
 そうこうしているうちに、旦那が返ってきた。
 旦那が、近所のパン屋の大きいクロワッサンを持ち帰ったので、半分食べる。
 TVを見ていたら眠くなった。横になったら旦那から「部屋で布団で寝たほうがいいよ」と促され、午後7時半だったが二階に行って寝た。

【記録グラフ】
筋質点数
84点
筋質点数(点) のグラフ
自転車通勤
30分
自転車通勤(分) のグラフ
歩数による消費カロリー
531kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
事務仕事
7.5時間
事務仕事(時間) のグラフ
歩数
4857歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
0
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
53
体内年齢() のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
体水分率
47.6%
体水分率(%) のグラフ
骨量
2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.2
BMI() のグラフ
基礎代謝
1052kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
34.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
打ち水 2019/05/10 08:10
体調落ち着いたと
よかった。
地域貢献、ご苦労さん
 Ayako_k 2019/05/11 04:58
>打ち水さん
 こればっかりは、この辺りのお祭りなので、動員かかります。
 私は日頃の業務で苦労していない(外回りの評価業務や契約や業者との折衝などの気を遣う仕事を持ってない)ので、こういった場面で志願して、仕事仲間にはゆっくり休んでもらったり、家庭奉仕などを充実してもらえたらなあと思っています。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする