金 バラ肉の誘惑【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月10日(金)

金 バラ肉の誘惑

< 木 土曜日の仕事の...  | 土 草むしり >
 朝、1時台に起きてしまう。
 昨日夜7時に寝たので、まあ6時間は布団で寝ているからまず大丈夫でしょう。
 起きちゃったので、「地球の歩き方」にボツボツ旅行記をしたためる。
 今回は、まず成田空港までたどり着く前の新潟→東京までの新幹線で満員で通路に立ちっぱなし2時間だったり、飛行機の遅延があったりと、自分たちとしては大騒ぎで、なかなか旅の本番に辿り着かない。
 今朝はそんなこんなで、成田空港を出て機内食を食べ終わるところまでのレポート。
 8日間の旅行ですので、書き終えるまでどんだけかかるんでしょうね。
 でも、書いてる時はとても楽しいです。
 これは、趣味なのです。
https://tabisuke.arukikata.co.jp/album/28821/

【日中】
 臨時職員さんたちの頑張りにより、土曜日の休日出勤は他の人もしなくて良くなったようだった。
 良いことです。
 まあ、おまつりの動員はなくならないですが。
 昼休みは、女子休憩室で久しぶりに「菜園ナビ」を開いて、今年の作物どうしようかとつぶやいてみた。
【帰宅後】
 冷蔵庫に1/4の白菜が2つ。
 片づけたいね。
 古いほうの1/4を取り出す。
 薄く切って、玉ねぎも切って、冷凍庫からひき肉を出してきて、炒める。
 その合間に、ジャガイモも隣のコンロで茹でた。
 それらを食べていたら、旦那帰宅。
 旦那は、買ってきたバラ肉を焼いて、焼き肉のたれをつけたものを持ってきた。
 これは……食べない訳にはいかない。そして、ご飯も欲しい。
 旦那は、缶チューハイを開けて、ホンジュラスのコンビニで買ったポテトチップスの段ボール缶を開けた。
 これは……大きいプリングスそっくりでした。ちょっと厚めかも。
 ああ太る、うまい。
 そしてまた、眠くなって茶の間でしばらく横になっていたら旦那に促されたので、8時頃だけど二階に行って寝ました。

【記録グラフ】
日の入
1841時間
日の入(時間) のグラフ
筋質点数
83点
筋質点数(点) のグラフ
降水確率
0%
降水確率(%) のグラフ
歩数による消費カロリー
699kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
最高気温
22℃
最高気温(℃) のグラフ
歩数
3903歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
54
体内年齢() のグラフ
日の出
433時間
日の出(時間) のグラフ
最低気温
10℃
最低気温(℃) のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
体水分率
46.9%
体水分率(%) のグラフ
起きた時間
130時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.2
BMI() のグラフ
基礎代謝
1045kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
35.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.4kg
体重(kg) のグラフ
 
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