土　草むしり【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月11日（土）

土　草むしり
< 金　バラ肉の誘惑 　｜　日　疲れが出た >
土　草むしり 画像1
　朝のテルミーから戻ってからは、主に草むしり。
　夜は、旦那がホンジュラスのスーパーマーケットやコンビニで買った食べ物や、日本に戻ってきてから買ったものなどで夕食。
　ホンジュラスで買った食品
・トルティーヤ（トウモロコシの粉のクレープ）　フライパンで軽く炙る。　すでに１枚カビていました。
・フリフォーレス（塩こしあんペースト。正確には豆はサヤインゲンの一種）
・缶ビール

　ホンジュラスでもエピソードなどを思い出しながら夕食。
　トルティーヤとフリフォーレスは、やっぱりチーズやビールによく合いました。

【記録グラフ】
筋質点数
82点
筋質点数（点） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
583kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
844歩
歩数（歩） のグラフ
入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		筋肉スコア
0
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		体水分率
47.3%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
200時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1052kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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