寝不足。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月25日（土）

寝不足。
< 少し軽く。 　｜　山菜取りへ。 >
仕事疲れと最近寝不足気味がたたってか。
お昼を食べてちょっと撮り溜めていたドラマを見ている数分後、爆睡。
いや、日中に眠ってしまうなんて、私にはない。
よっぽど疲れてるんだと悟り、今日くらいは早く寝ようと思う。
明日は早くにハイキングへ行く予定だから。
気温も30度超えがここ２、３日続きそうなので尚更。
明日の午後はゆっくりと過ごそう。。。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
59.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
60.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
十勝大福 どらやき（1人前） 262 kcal
15時
コーンブレット（1人前） --- kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
トマトパスタ（1人前） --- kcal
19時
パイナップルジュース（1人前） 82 kcal
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
  881 kcal
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