no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月31日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
52.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1531kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン まるごとバナナ（1人前） 506 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
ぶたすき（2人前） 251 kcal
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
19時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
野菜スープ（1人前） 45 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
キムチ（3人前） 55.2 kcal
浅漬け（1人前） 13.5 kcal
ポークソテー（0.5人前） 162 kcal
21時
ご飯２００（1.6人前） 538 kcal
  3076 kcal
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