曇り、一時小雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月23日（日）

曇り、一時小雨
< 朝曇り、後雨が降っ... 　｜　朝雨、昼過ぎに上が... >
朝、洗面所でクエン酸パックするも、あまり水垢取れず
風呂掃除
朝食に樹くんが買ってきてくれたケーキを食べる
朝食後、一人で小柳町へ
サンドラッグで水2Lx6本ケースx2箱とヤクルトとシュークリーム買って行く
P/Cでデジカメのダウンロードのやり方がわからないということで、説明するも、多分理解せず
シュークリームとイチゴを食べる
一旦帰宅し、お母さんをピックアップして東久留米ヨーカドーへ
ハードオフを見てからヨーカドーの2階のソファーで昼寝
イオンへ移動
ラウンジ
うなぎ川松の下見
武蔵境で丸亀製麺
ヨーカドー
【記録グラフ】
万歩計
7089歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、ケーキと菓子パン（1人前） --- kcal
12時
昼、シュークリームとイチゴ（1人前） --- kcal
18時
夜、牛とろ玉うどん（1人前） --- kcal
  0 kcal
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