no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月04日（木）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
12時
かき揚げ丼（1人前） 600 kcal
かけうどん（1人前） 321 kcal
18時
幸楽苑 水ギョーザ（1人前） 182 kcal
19時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
  2516 kcal
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