no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月05日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
53.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1523kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
焼肉（1人前） 219 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
12時
カレーそば（1人前） 464 kcal
ご飯２００（0.6人前） 202 kcal
タカラ 牛乳プリン（1人前） 110 kcal
19時
穀物酢（1人前） 4 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
21時
肉じゃが（1人前） 199 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
ドレッシング（0.2人前） 37 kcal
ローストポーク（0.1人前） 104 kcal
  2235 kcal
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