no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月08日（月）

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寒いくらい

【記録グラフ】
就寝時刻
24.25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
刺身（1人前） 156 kcal
唐揚げ（2人前） 400 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
20時
レタス（1人前） 3.6 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
東ハト キャラメルコーン（0.5人前） 206 kcal
カルビー ポテトチップ（0.5人前） 252 kcal
23時
ビール（1人前） 182 kcal
  2278 kcal
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