一日中雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月12日（金）

一日中雨
< 曇り、夕方から雨 　｜　曇り時々晴れ >
朝、幕張直行のため、ゆっくり
朝食後、風呂掃除
通行禁止道路通行許可証申請書作成
一旦車へ行って車検証取って、帰宅、コピー取って、武蔵野警察署へ
通行許可証手続き
一旦帰宅
お母さんとリサーチ出発(まずはシェル)
首都高→東関道で幕張へ
稲毛海岸駅前のみずほでピン札50枚ゲット
イオンモール幕張新都心
フードコートでランチして、お母さんはショッピング
京成バスで海浜幕張駅へ(現金なら100円、IC165円)
徒歩でベイパークへ(17分くらい)
販売センターでMRなど見学
幕張シティまで徒歩(14分くらい)
リノベ視察
徒歩で海浜幕張駅へ
京成バスでイオンモールへ
ラウンジ
車を入れ直す(6時間無料につき)
少し買い物して、下道で帰路へ
途中の東葛西のカウボーイ家族で夕食
下道で帰宅
【記録グラフ】
万歩計
20086歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、牛肉とろろうどん（1人前） --- kcal
19時
夜、手ごねハンバーグとサラダバー（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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