雨、夕方から雨が上がり、曇り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月16日（火）

雨、夕方から雨が上がり、曇り
< 雨、後曇り 　｜　終日曇り、少し蒸し... >
朝活セミナーのため、早起き
風呂掃除、靴磨き
銀座線で青山出社
朝活セミナー(濱口秀司)
帰社、メールチェック
用地開発本部の総勘定元帳データダウンロード、分析
昼もオフィス
資料チェックなど
雨は止み、銀座線で帰宅
渋谷ヒカリエ散策
帰宅後、古紙回収準備
【記録グラフ】
万歩計
11003歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、バナナとサンド（1人前） --- kcal
12時
昼、おせんべ（1人前） --- kcal
21時
夜、家で焼き鮭（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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