終日曇り、少し蒸し暑い【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月17日(水)

終日曇り、少し蒸し暑い

< 雨、夕方から雨が上...  | 曇り時々晴れ >
朝、風呂掃除、靴磨き、ダンボール捨て
銀座線で赤坂見附下車、久々に日枝神社お参り
土地情報会議
大矢さんと定例会
上尾事前審議会
昼は、FMでパンを買って、インターシティAIRの中庭で勉強
午後、用地業務監査準備調査
都市住宅研修
銀座線で帰路へ
吉祥寺で本屋と図書館に立ち寄ったが、図書館は水曜日定休(前は金曜日だったのに)
期日前投票も行ったが、木曜日からだった
本屋で探した本も無く、3ストライクアウト!
すごすごと帰宅


【記録グラフ】
万歩計
14117歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
66.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
朝、タマゴサンド(1人前) --- kcal
12時
昼、菓子パン(1人前) --- kcal
21時
夜、家で豚のオニオン炒め(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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