曇り時々晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月18日(木)

曇り時々晴れ

< 終日曇り、少し蒸し...  | 朝は雨、後曇り、後... >
風呂掃除、久々に水やり、靴磨き、ゴミ捨て
朝食のチーズで手が油になると
銀座線で赤坂見附下車、日枝神社お参り
用地業務監査フローチャート作成
野村さんと定例会
昼はVie de Franceでパンを買い、FMのコーヒーで、またインターシティAIRの中庭でランチ
ファミペイのキャンペーンで、コーヒー5杯で一杯無料…月末までに後3杯
中庭は良いが、ヤブ蚊が多くて困る
午後、Automation Anywhere社が来社
西神中央マンションの事業審議会
銀座線で帰宅
吉祥寺でベアードパパ→商工会議所で期日前投票→吉祥寺図書館→大戸屋
帰宅
その後、雨が降りだし、丁度樹くんが帰る時に豪雨で、全身びしょ濡れ



【記録グラフ】
万歩計
13061歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
66kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル(1人前) --- kcal
12時
昼、菓子パン(1人前) --- kcal
19時
夜、鳥の唐揚げサラダ定食(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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