no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月16日（火）

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ひざの痛みは治まった

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.2
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
明太子パスタ（1.5人前） 993 kcal
マフィン（0.5人前） 96.4 kcal
18時
歌舞伎上げ（0.5人前） 250 kcal
豆がし（0.2人前） 80 kcal
森永乳業 もも（1人前） 66 kcal
21時
マルエツ おにぎり たらこ（1人前） 178 kcal
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
  2298 kcal
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