no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月01日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
54.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
鶏チャーシュー（0.3人前） 207 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 404 kcal
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
タカラ イチゴプリン（1人前） 143 kcal
19時
穀物酢（1人前） 4 kcal
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
ポテトサラダ（1人前） 124 kcal
ポークチャップ（0.4人前） 297 kcal
  2068 kcal
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