雨上がりのどんより空ながら、蒸し暑い【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月15日（木）

雨上がりのどんより空ながら、蒸し暑い
< 朝雨、後晴れて真夏... 　｜　台風10号接近で強... >
朝、風呂掃除、バルコニー掃除、靴磨き、ゴーヤ収穫(13-14号)
銀座線で青一に行き、スタバで勉強
小橋さんとバッタリ会う
健康管理室歯科で歯石取り
赤坂図書館に行くも休館日で、2階のフリースペースへ行って勉強
渋谷へ移動してサイゼリヤでランチしながら勉強
風が強くなり、雨も降り始める
ヒカリエで時間調整し、DeNA訪問
銀座線で溜池山王へ移動、スタバで勉強
三越前へ移動、宮崎・尾崎と会食@ねぼけ
銀座線で帰宅
雨降っておらず、帰宅後ゴミ捨て
【記録グラフ】
万歩計
13618歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
14時
昼、柔らか青豆の温サラダとプチフォッカ（1人前） --- kcal
21時
夜、鰹のタタキなど（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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