月曜日。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】
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19年08月26日(月)
月曜日。
< 仙台。
|
大混雑。 >
月曜日から、仕事がくたくたなのか?
そう思って出勤すると意外と暇だったりする、今日がそれ。
なんとなく(良い意味で)肩透かしを受けながら外来診療。
お昼休みもたっぷりと、お昼寝まで着いちゃって。。。
こういう日の翌日、それは地獄がやって来る前触れだったりする。。。
くわばら、くわばら。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
朝の体重
59kg
夜の体重
60.4kg
睡眠時間
5時間
食事の記録
2010kcal
体重
59kg
【食事の記録】
7時
珈琲
(1人前)
6.4
kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン
(1人前)
224
kcal
なすみそ田楽
(1人前)
196
kcal
14時
ごはん
(1人前)
235
kcal
タカハシデータ すじこ
(1人前)
56.4
kcal
おくら
(1人前)
25.3
kcal
いちむら 焼き鳥 皮
(1人前)
154
kcal
タコとキュウリの酢の物
(1人前)
51.9
kcal
ところてん
(1人前)
22.3
kcal
ハンバーグ
(1人前)
472
kcal
セブンイレブン ゆでたまご(1人前)
67
kcal
19時
合挽肉コロッケ
(1人前)
317
kcal
キャベツ
(1人前)
11.5
kcal
トマト
(1人前)
22.8
kcal
プロセスチーズ
(1人前)
67.8
kcal
グレープフルーツジュース(100%)
(1人前)
80
kcal
2010
kcal
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