早退しました【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月27日（火）

早退しました
< 昼食後用の本借りる 　｜　寝られない >
昨日、昼休み、どこで読もうかとうろうろした
図書館は、月曜日休み
ホームセンターの駐車場で１時間読み終えた。
車移動がほとんどで１６時頃足がつりそうになり、気分が悪くなる
業者で休ましてもらい、これは熱中症の予備軍だなぁ
無理はしたくない、気分ものらないので、早退を申し出た。
申し出てからもまだ仕事残っており、結局１７時過ぎに退社する

かみさんに帰ると連絡し、サッポロビールと本搾り買って帰る
まだ明るいうちに風呂にも入り、
夕方からはユックリと過ごし、２０時には、寝ました。
今朝、歩きはじめたが、１００メートルも歩かないところで、
右足の大腿骨が痛く引き返しました。
これは仕方ない、分かっていることですから、痛くない時に歩きましょう。

昨日、母から、膝の手術を１０月１５日に決まったと連絡が入る
母歳８０半ば、頑張るなぁ
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2019/08/27 06:55 
早退を申し出ても結局は定時過ぎ…でしょ？
それも辛いですね…
頑張ったんだからサッポロビールと本搾りOKですよ～(笑)
でも結局飲まなかったんですね…
散歩は徐々にですね…
習慣だから行かないと気が済まないんでしょうけど…
 打ち水 2019/08/27 07:17 
早く寝たこともあって、目覚めはよかったです
着替えて、いざ出たところまではよかったですがね。

早退申し出なければよかったと損した気分ですが、
まぁ、そこは大人。伏せます。
たわし68 2019/08/27 08:08 
＞これは熱中症の予備軍だなぁ
正しい判断でしたね。

良かったぁ〜
 打ち水 2019/08/27 08:24 
ありがとうございます
夏が終わろうとしてます、
金原さんの作家になったきっかけが分かりました。
雲爺 2019/08/27 08:27 
水分補給大丈夫ですか？
飲酒時は脱水状態になるといわれていますので、お気をつけて下さい。
 打ち水 2019/08/28 04:11 
ありがとうございます
さのっちょ 2019/08/27 14:55 
引き返して正解ですね。。
 打ち水 2019/08/28 04:13 
痛みはどうしようもないですから。
おじまる子 2019/08/27 17:03 
黒ラベルを応援してくれたのは嬉しいが、たまには休肝日も設けて下さいよ。
 打ち水 2019/08/28 04:14 
休肝日か
昨日は、「キリン秋味」いただきました
megulalala 2019/08/27 22:09 
体調悪いなら、アルコールはやめたほうが
良かったのかも。
お盆前に体調崩してお腹下したときに
ウィダーインゼリー飲んでから、どうもはまっちゃって
やたら買ってしまいます(笑)
あれ、カロリー高いから良くないんだけど。
 打ち水 2019/08/28 04:15 
おじまる子さんからも言われました
カロリー高いもの気になります
飲酒量を減らします、
日のしめはやっぱり冷えたビール
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