帰国。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月17日（火）

帰国。
< 台中。 　｜　誕生日。 >
朝5時に起床、眠い目をこすりつつ帰国の準備。
昨日のうちに荷物はまとめておいたから、朝のシャワーと珈琲で。
階段しかないのでまた、重い荷物（18㎏）を抱えながら1回まで運ぶ。
少なくとも前回は友人に頼んでいたし、日本からはほぼからの状態のスーツケース。
当然の如く、帰国時にはたくさんのお土産が詰まっているし、早朝だし、で苦労多し。
そのうえ朝からも失火が多く、いまにも降り出してきそうな重い空気。
とにかく7時過ぎには無事に空港へ到着し、無事に羽田、そして山形へ到着。
重い荷物をほどき、明日の仕事を考える。
ああ、夢から醒めた後の現実はまるで、地獄。。。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
アップルパイ（1人前） 304 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
青汁（1人前） --- kcal
11時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
20時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
  1800 kcal
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