no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月17日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
54.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1546kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ガーリックステーキ（1人前） 331 kcal
12時
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
タカラ 磯部揚げ（1人前） 136 kcal
21時
ご飯２００（0.9人前） 302 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
クリームシチュー（1人前） 125 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  2216 kcal
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